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Blueberry Compote
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Salsas y Condimentos
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
robinsmama
Blueberry Compote
A delicious blueberry sauce made with fresh blueberries.
Ingredientes
1/2 taza blueberries
1 onza líquida water
1/3 cucharada honey
Instrucciones
Add half of the blueberries, the honey, and the water to a sauce pan and stir.
Cook over medium high heat, while constantly stirring.
When the blueberries have burst and the sauce is a deep purple, add the last half of the blueberries.
Continue stirring the sauce until the blueberries have cooked, just a few more minutes.
Note: great on French toast or pancakes! Can be easily doubled (or more) if cooking for more than one.
159 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I have been eating more blueberries each day..sounds like the perfect compliment to my Greek yogurt!
26 dic. 19 por el miembro:
Sweet_Marie
FYI 1/3 of a tbsp is one tsp. Great recipe, as well!
24 feb. 17 por el miembro:
yellow-diamond
Sorry, I got to this recipe through someone in my LCHF group... I thought it was theirs... This has way too much carbs for that diet and I thought they were taunting me LOL Sorry for bad review...
02 may. 12 por el miembro:
insecktorb
The honey is the perfect compliment to blueberries.
22 jun. 11 por el miembro:
mbarnes0512
I love berries!
10 mar. 10 por el miembro:
Sunshine1017
yes
29 ago. 09 por el miembro:
Domenica
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Resumen Nutricional:
Hay 62 calorías en una porción de Blueberry Compote.
Desglose de Calorías:
3% grasa
, 94% carbh, 3% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
259 kj
3%
62 kcal
Grasa
0,24g
0%
Grasa Saturada
0,02g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,034g
Grasa Poliinsaturada
0,106g
Carbohidratos
16,22g
6%
Azúcar
12,91g
14%
Fibra
1,7g
Proteína
0,56g
1%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
60mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de IDR*
(62 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (94%)
Grasa (3%)
Proteína (3%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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