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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: ladonnarosso

Morning Berry Smoothie

Name: Morning Berry Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 serving splenda; 1/2 serving Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Elite Series - Triple Chocolate; 1/2 serving Frozen Broccoli; 1 taza Apple Juice; 3/4 taza Frozen Mixed Berries

A complete meal in a cup and a great way to start the day.

Ingredientes

Instrucciones

Put all items in blender and blend.
Pour into a cup and enjoy!

412 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I would eliminate the sweetener, apple juice, frozen anything. Would use fresh berries, organic plant protein, fresh organic broccoli. I have lost my appetite for anything sweet.

09 abr. 19 por el miembro: rosariofrancis

Replaced 1/2 scoop whey protein with 2 Tbsp's of Cold Milled Golden Flax Seed. The Cold Milled Golden Flax Seed added 2800mg Omega-3, 3g Protein, 4g Fiber to the drink.

23 may. 15 por el miembro: hwaynek

Yes and im looking forward to try some of these

27 may. 14 por el miembro: Dawnnzie

Yummy!

20 ene. 13 por el miembro: Mhawk

Broccoli? Really? Some recipes just go to far in the name of health. Broccoli has a place, and in fact I love it, but it does not belong in a fruit smoothie. this is just dumb.

18 may. 12 por el miembro: Daymon74

Seconds, please!

15 mar. 12 por el miembro: LaPrieta

skim or almond milk/vanilla like drinking dessert Love Rasberries too.

19 sep. 11 por el miembro: kate1962

Tastes delicious, you'd never know the broccoli was in there! YUM!

16 ago. 11 por el miembro: leisc003


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Resumen Nutricional:

	Hay 245 calorías en una porción de Morning Berry Smoothie.
	Desglose de Calorías: 6% grasa, 70% carbh, 24% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1025 kj

12%

245 kcal

Grasa

1,59g

Grasa Saturada

0,814g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

0,058g

Grasa Poliinsaturada

0,25g

Carbohidratos

44,09g

17%

Azúcar

34,79g

39%

Fibra

3,8g

Proteína

14,88g

30%

Sal

0,13g

Colesterol

25mg

Potasio

520mg

26%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

12%

de IDR*

(245 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (70%)

Grasa (6%)

Proteína (24%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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