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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Comida tipo:

Sopas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Carla-Ana

Melon Duet

Name: Melon Duet
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 14 g Lime juice (1 Tablespoon); 1/2 medianos Cantaloupe (peeled, seeded, coarsely chopped); 1/4 Honeydew (peeled, seeded, coarsely chopped); 1/4 cucharadita Fresh ginger (grated)

A light, summery soup that's low on calories and very tasty.

Ingredientes

Instrucciones

In a blender, puree the cantaloupe with half of the lime juice and half of the ginger. Transfer to a bowl.
Rinse out the blender. Puree the honeydew with the remaining lime juice and ginger.
Simultaneously pour 1/2 cup of each melon mixture into opposite sides of a soup bowl.

51 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Excellent! It tastes even better if you chill it for a few hours before serving.

17 jul. 11 por el miembro: MKreush

How pretty! I think I'll try it tomorrow.

21 jun. 09 por el miembro: MelbaA


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Resumen Nutricional:

	Hay 47 calorías en una porción de Melon Duet.
	Desglose de Calorías: 4% grasa, 89% carbh, 7% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

197 kj

47 kcal

Grasa

0,22g

Grasa Saturada

0,06g

Grasa Monoinsaturada

0,004g

Grasa Poliinsaturada

0,094g

Carbohidratos

11,63g

Azúcar

10,56g

12%

Fibra

1,2g

Proteína

0,94g

Sal

0,06g

Colesterol

0mg

Potasio

331mg

17%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(47 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (89%)

Grasa (4%)

Proteína (7%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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