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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: flashfireopal

Curry Tofu Noodle Stir Fry

Tofu sauteed with tomatoes, hot curry powder and coconut cream, served with noodles.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Drain tofu and blot dry with paper towel.
  2. Cut tofu into 1/2" square cubes and set aside.
  3. In a large wok, heat oil over high heat. Add onions and stir fry until soft, about 2-3 minutes.
  4. Add tomatoes and stir fry until softened, about 2 minutes.
  5. Mix in sugar, fish sauce, curry powder, salt and coconut cream.
  6. Add tofu and stir fry for 2-3 minutes, allowing flavors to penetrate.
  7. Add egg noodles and mix all ingredients.
  8. Adjust seasonings to taste and serve.
111 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Exchanging the noodles with wholegrain rice makes it more low-GI. But you could also eat the curry without any carbs and its very good.
user vote
17 ene. 11 por el miembro: oceanroses
Very Good.Prepared this recipe and replaced the noodles, serving the tofu with coconut rice and peas and tossed vegetable salad. This makes a great sunday dinner
user vote
05 may. 10 por el miembro: gregorypoo

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 321 calorías en una porción de Curry Tofu Noodle Stir Fry.
Desglose de Calorías: 24% grasa, 58% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1341 kj
16%
320 kcal
Grasa
8,69g
12%
Grasa Saturada
2,694g
13%
Grasa Trans
0,032g
Grasa Monoinsaturada
1,73g
Grasa Poliinsaturada
3,006g
Carbohidratos
47,27g
18%
Azúcar
5,14g
6%
Fibra
3,2g
Proteína
14,17g
28%
Sal
1,36g
23%
Colesterol
44mg
Potasio
470mg
23%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de IDR*
(320 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (59%)
 
Grasa (24%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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