Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: williestylez ![](https://m.ftscrt.com/static/member/0d371cef-ece3-44f8-9d0c-237d9064df4f_tiny.jpg)
Turkey Sausage and Cheese Omelet
A great combination of turkey sausage, cheese and eggs.
Ingredientes
Instrucciones
- In a medium sized bowl, beat eggs together with seasoning.
- Add milk and beat until mixed. While beating, heat turkey crumbles in microwave for about 30 seconds on high, or quickly heat it in a pan on the stove.
- Heat a lightly greased pan over medium heat.
- Pour egg mixture into pan. Let cook approximately 30 seconds to 1 minute, or until egg begins to firm.
- Flip eggs over to allow top to cook.
- Add cheese and sausage on top, and let it cook until cheese begins to melt.
- Flip eggs in half, over the top of the sausage and cheese filling.
- Turn off stove, and place omelet onto plate for serving. Be careful, its hot!
278 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
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Very filling, very good
14 feb. 11 por el miembro: dlhorsewood
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Very delicious AND filling!
09 ene. 11 por el miembro: williestylez
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 185 calorías en una porción de Turkey Sausage and Cheese Omelet.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 63% grasa, 4% carbh, 33% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
774 kj
9%
185 kcal
Grasa
13,26g
19%
Grasa Saturada
5,767g
29%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,946g
Grasa Poliinsaturada
0,952g
Carbohidratos
2,08g
1%
Azúcar
1,02g
1%
Fibra
0g
Proteína
15,7g
31%
Sal
0,96g
16%
Colesterol
340mg
Potasio
24mg
1%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (4%)
Grasa (63%)
Proteína (33%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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