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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
feedesmailles
Quiche
A l'apéro ou en plat principal le soir accompagné d'une salade.
Ingredientes
60 g petit suisse
2 medianos oeufs
125 ml lait écrémé matin léger
230 g pâte brisée
130 g poitrine fumée
Instrucciones
Étaler la pâte et la précuire 15 min.
Couper la poitrine fumée et la précuire dans une casserole très chaude pour la dégraisser. La laisser ensuite refroidir sur du papier absorbant.
Dans un bol, mélanger les œufs, le petit suisse, le lait, le sel et le poivre.
Quand la pâte est précuire, la sortir du four, étaler la poitrine dégraissée et recouvrir de l'appareil.
Remettre dans le four pour 25 min.
Bon appétit.
151 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
délicieuse
03 jun. 17 por el miembro:
frdrique
bonjour merci pour cette recette je l'ai faite a midi avec une salade franchement on s'est régaler encore merci
03 jun. 17 por el miembro:
douliedode
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Resumen Nutricional:
Hay 237 calorías en una porción de Quiche.
Desglose de Calorías:
53% grasa
, 31% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
992 kj
12%
237 kcal
Grasa
13,82g
20%
Grasa Saturada
7,171g
36%
Grasa Monoinsaturada
0,559g
Grasa Poliinsaturada
0,2g
Carbohidratos
18,11g
7%
Azúcar
2,14g
2%
Fibra
0,7g
Proteína
9,62g
19%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
62mg
Potasio
20mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(237 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (53%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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