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Kabak-Biber Sotesi
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
hlalyldzz
Kabak-Biber Sotesi
Son derece pratik bir yemek.
Ingredientes
3 cucharadas zeytinyağı
2
medianas
soğanlar
7 pequeñas kabak
4 pequeños tatlı kırmızı biber
Instrucciones
Soğanlar doğranır ve zeytinyağında kavrulur. Biberler boyuna ince dilimlerle kesilir ve kavrulmuş soğana eklenir. Kabaklar boyuna rendelenir ve eklenir. Arzuya göre baharatlarla tatlandırılabilir.
61 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
kaç kalori ?
18 mar. 21 por el miembro:
Omer can alpteki
Kabak yemegi ararken buldugum basit bir tarif. Basit ancak guzel. Kabaklari biraz cig birakarak yaptim, ustune maydonoz ve biraz zeytinyagi ekledim.
10 sep. 20 por el miembro:
hesap ismi
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Resumen Nutricional:
Hay 330 calorías en una porción de Kabak-Biber Sotesi.
Desglose de Calorías:
54% grasa
, 38% carbh, 8% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1379 kj
16%
330 kcal
Grasa
21,53g
31%
Grasa Saturada
3,065g
15%
Grasa Monoinsaturada
14,868g
Grasa Poliinsaturada
2,744g
Carbohidratos
33,88g
13%
Azúcar
18,07g
20%
Fibra
9g
Proteína
7,47g
15%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
1553mg
78%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de IDR*
(330 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (54%)
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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