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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: EmilyTelfer

Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls

A healthy take on chocolate rum balls. Plenty of seeds and nuts to help reach your daily fibre and protein requirements.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Chop the dates as small as possible then mix with condensed milk.
  2. Crush biscuits then add all dry ingredients and mix.
  3. Add the condensed milk mixture to the dry ingredients and mix all together gently.
  4. Separate into 8 serving sizes and roll into balls then coat with more coconut.
  5. Leave in the fridge for at least an hour to allow the flavours to mix and hydrate a little.
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Resumen Nutricional:

Hay 337 calorías en una porción de Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls.
Desglose de Calorías: 48% grasa, 42% carbh, 10% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1408 kj
17%
337 kcal
Grasa
18,25g
26%
Grasa Saturada
6,337g
32%
Grasa Trans
0,025g
Grasa Monoinsaturada
2,171g
Grasa Poliinsaturada
5,568g
Carbohidratos
36,12g
14%
Azúcar
23,09g
26%
Fibra
6,4g
Proteína
8,98g
18%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
300mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
de IDR*
(337 cal)
17% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (42%)
 
Grasa (48%)
 
Proteína (10%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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