Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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This is more of a loose soup than your mama's C&D, but it's super high protein, very low fat, and medium carb. And it's pretty darn tasty.
Ingredientes
Instrucciones
- Cube chicken into bite-sized pieces. Rough cut onion and celery into medium-sized pieces.
- Lay out pizza dough and, using a pizza cutter wheel, cut into 1/2" x 1/2" pieces.
- In a large (8-qt or larger) pot, combine: broth, soup, water, bay leaf, salt, and pepper, onions, chicken, and celery - everything except for the dough.
- Bring the broth to a gentle boil. Simmer until chicken is cooked through and veggies are soft.
- Carefully add the pizza dough cubes quickly, separating them as you drop them into the broth. Do not add by handfuls or they will clump up.
- Gently boil, covered, until dough is cooked through. Stir occasionally, replacing cover. Let stand 10 minutes off heat, stir again, then enjoy.
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Resumen Nutricional:
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Hay 404 calorías en una porción de Chicken & Dumplings.
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Desglose de Calorías: 17% grasa, 32% carbh, 52% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1691 kj
20%
404 kcal
Grasa
7,77g
11%
Grasa Saturada
1,694g
8%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,692g
Grasa Poliinsaturada
1,01g
Carbohidratos
32,74g
13%
Azúcar
7,24g
8%
Fibra
1g
Proteína
53,58g
107%
Sal
3,83g
64%
Colesterol
132mg
Potasio
402mg
20%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (17%)
Proteína (52%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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