Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas

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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Aperitivos

Platos para Acompañar

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: carmentl2015

Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas

Name: Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 Puntpaprika; 20 g Geitenkaas; 125 g Champignons

Lekker licht.

Ingredientes

Instrucciones

Champignons in schijfjes.
Puntpaprika doormidden en schoonmaken en eventueel 1 minuut in magnetron om iets zachter te maken als je dat lekker vindt.
Champignons roerbakken, in droge pan met eventueel klein beetje water eventueel peper en zout.
Champignons in/op halve puntpaprika's, plakje geitenkaas er over verdelen.

177 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

simpel en lekker, maar verwarmd (kort in grill/magnetron) smelt de geitenkaas een klein beetje door de champignons heen....nog lekkerder dus:)

21 ago. 16 por el miembro: pvp1963


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Resumen Nutricional:

	Hay 93 calorías en una porción de Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas.
	Desglose de Calorías: 42% grasa, 27% carbh, 32% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

389 kj

93 kcal

Grasa

4,73g

Grasa Saturada

2,986g

15%

Grasa Monoinsaturada

0,966g

Grasa Poliinsaturada

0,348g

Carbohidratos

6,81g

Azúcar

3,68g

Fibra

1,6g

Proteína

8,1g

16%

Sal

0,20g

Colesterol

9mg

Potasio

403mg

20%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(93 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (26%)

Grasa (42%)

Proteína (32%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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