Caçarola de Brócolis e Ricota
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 40 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lsouzav2  Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
Ingredientes
Instrucciones
- Preaqueça o forno a 180ºC.
- Coloque o brócolis picado em uma assadeira.
- Em seguida, use um bowl para juntar o ovo com a ricota.
- Despeje na assadeira sobre o brócolis.
- Polvilhe o queijo parmesão.
- Leve para assar por 30 minutos ou até dourar.
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Resumen Nutricional:
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Hay 515 calorías en una porción de Caçarola de Brócolis e Ricota.
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Desglose de Calorías: 54% grasa, 7% carbh, 38% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2153 kj
26%
514 kcal
Grasa
31,18g
45%
Grasa Saturada
18,145g
91%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
5,146g
Grasa Poliinsaturada
0,946g
Carbohidratos
9,64g
4%
Azúcar
1,49g
2%
Fibra
1,3g
Proteína
49,28g
99%
Sal
3,03g
50%
Colesterol
161mg
Potasio
254mg
13%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (8%)
Grasa (54%)
Proteína (38%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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