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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: topettemarinette

Mousse de Courgette

Réalisation facile et rapide.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Couper la courgette en rondelle et en mettre 16 de côté.
  2. Cuire le reste de la courgette à la vapeur pendant 10min environ.
  3. Mixer la courgette y ajouter la crème, le sel, le poivre, le basilic et le vinaigre.
  4. Mixer à nouveau quelques secondes.
  5. Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation à la courgette.
  6. Dresser dans quatre verres en alternance couche de mousse et deux rondelles de courgettes
  7. Laisser reposer au frais au moins une heure.
112 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Je l'ai transformer de cette façon: courgettes cuits à la vapeur.ajouter une brique de sauce soja cuisine et une cuillère à soupe de savora.
user vote
26 ago. 16 por el miembro: zazaelisa
ca a l air trop bon!!! j 'essaye
user vote
12 ago. 16 por el miembro: Nathy23270

     
 

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por el miembro: albertto6
Suave, delicioso y fácil de hacer.
por el miembro: RachelC75
Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.
por el miembro: LaRows
Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
por el miembro: Catherinet5
Saludable, sabroso y sencillo.

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Resumen Nutricional:

Hay 49 calorías en una porción de Mousse de Courgette.
Desglose de Calorías: 43% grasa, 32% carbh, 25% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
203 kj
2%
48 kcal
Grasa
2,44g
3%
Grasa Saturada
0,054g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,012g
Grasa Poliinsaturada
0,062g
Carbohidratos
4,06g
2%
Azúcar
1,87g
2%
Fibra
0,9g
Proteína
3,16g
6%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
230mg
11%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
de IDR*
(48 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (32%)
 
Grasa (43%)
 
Proteína (25%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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