Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: JLM83 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/e8d5fbac-0c08-4965-8283-6f48b413ee72_tiny.jpg)
Walnut & Dried Cherry Bars
Delicious, healthy and satisfying snack for before the gym, after work, or a quick breakfast.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- In a medium bowl, whisk together the oats, flour, wheat germ, cinnamon and salt.
- In another bowl, whisk together the honey, applesauce, oil, egg and egg white until well combined.
- Stir in the oatmeal mixture until well combined. Add the dried cherries and walnuts.
- Coat an 8" square baking pan with cooking spray.
- Spread the mixture into the prepared pan and bake until a toothpick inserted in the center comes out clean, 30 to 35 minutes.
- Put the preserves in a small saucepan and bring to a boil. As soon as the bars come out of the oven, brush with the preserves.
- Cool completely and cut into 12 bars, about 4 by1 1/2" each.
239 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
Delicious, but they work out at approx 570 calories each.
12 jul. 12 por el miembro: JillyLiz
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Resumen Nutricional:
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Hay 229 calorías en una porción de Walnut & Dried Cherry Bars.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 33% grasa, 57% carbh, 9% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
957 kj
11%
229 kcal
Grasa
8,87g
13%
Grasa Saturada
0,771g
4%
Grasa Monoinsaturada
3,809g
Grasa Poliinsaturada
3,599g
Carbohidratos
34,24g
13%
Azúcar
19,09g
21%
Fibra
2,8g
Proteína
5,54g
11%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
18mg
Potasio
131mg
7%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (58%)
Grasa (33%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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