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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Ilo

Indonesian-Style Eggplant with Spicy Peanut Sauce

A delicious and spicy, good vegetarian meal with healthy fats.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Sprinkle the eggplant slices with salt, let drain in a colander for an hour.
  2. Rinse and pat dry. Spray the slices with oil on both sides.
  3. Put in 400 °F (200 °C) oven and cook for 20 minutes. Can also be grilled on an oiled rack (BBQ) for 7 to 8 minutes, until just cooked.
  4. In a small saucepan cook the garlic, onion, pepper flakes in the sesame oil over moderately low heat, stirring occasionally.
  5. Add peanut butter, cook for one minute, stirring constantly.
  6. Add the sweetener, soy sauce, lemon juice and one cup water.
  7. Boil mixture, stirring occasionally, until it is thickened slightly. Add salt and pepper to taste.
  8. Serve over the cooked eggplant.
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Resumen Nutricional:

Hay 175 calorías en una porción de Indonesian-Style Eggplant with Spicy Peanut Sauce.
Desglose de Calorías: 59% grasa, 28% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
730 kj
9%
174 kcal
Grasa
12,18g
17%
Grasa Saturada
2,053g
10%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,027g
Grasa Poliinsaturada
0,121g
Carbohidratos
13,04g
5%
Azúcar
4,41g
5%
Fibra
5,9g
Proteína
6,24g
12%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
357mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de IDR*
(174 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (28%)
 
Grasa (59%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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