Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Quiche sem massa.
Ingredientes
Instrucciones
- Cortar o alho francês em meia lua, e a couve em tirinhas. Cortar o queijo brie em pedacinhos.
- Untar com azeite um recipiente que possa ir ao forno, e forrar com as fatias de mortadela, juntar os cogumelos, o alho francês, a couve e o queijo brie.
- Bater os ovos com o queijo fresco, temperar com sal, pimenta e cebolinho, juntar ao preparado anterior e levar ao forno.
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Resumen Nutricional:
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Hay 339 calorías en una porción de Quiche Fingida.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 57% grasa, 11% carbh, 32% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1418 kj
17%
339 kcal
Grasa
21,4g
31%
Grasa Saturada
9,031g
45%
Grasa Monoinsaturada
5,442g
Grasa Poliinsaturada
1,38g
Carbohidratos
9,47g
4%
Azúcar
4,29g
5%
Fibra
1g
Proteína
26,81g
54%
Sal
2,35g
39%
Colesterol
357mg
Potasio
271mg
14%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (57%)
Proteína (32%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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