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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Tiempo de Cocción:

20 mins

Comida tipo:

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: skinnymama40

Light French Toast

Name: Light French Toast
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Ingredients: 1 grande egg; 8 servings light bread; 2 grandes egg whites; 1/2 taza nonfat milk; 1/4 cucharadita nutmeg

Lighter French Toast using low-calorie bread and mostly egg whites.

Ingredientes

Instrucciones

Blend egg, egg whites and milk. Add a dash of nutmeg.
Coat bread in wet ingredients and grill on a griddle, turning when brown.
Serve with light syrup or fruit.

188 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Who doesn't love french toast.

16 abr. 15 por el miembro: Jones Jennifer

delish!

29 mar. 12 por el miembro: StaceyMay

8 slices = 4 servings 2 slices = 1 serving

03 nov. 11 por el miembro: motibilli

what is 1 serving??

12 ene. 11 por el miembro: pmmcjom12

Yum!!!

24 nov. 10 por el miembro: emmieb


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Resumen Nutricional:

	Hay 119 calorías en una porción de Light French Toast.
	Desglose de Calorías: 17% grasa, 56% carbh, 27% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

496 kj

118 kcal

Grasa

2,38g

Grasa Saturada

0,459g

Grasa Monoinsaturada

0,495g

Grasa Poliinsaturada

0,173g

Carbohidratos

17,77g

Azúcar

1,81g

Fibra

Proteína

8,42g

17%

Sal

0,70g

12%

Colesterol

54mg

Potasio

95mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(118 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (56%)

Grasa (17%)

Proteína (27%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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