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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

30 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: SilviaNaldi

Crepes Avena e Cacao

Name: Crepes Avena e Cacao
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Ingredients: 0,05 serving Cocco Grattugiato; 0,07 serving Cacao Amaro in Polvere; 0,35 serving Latte Parzialmente Scremato; 1/2 serving Avena Istantanea; 0,07 serving Truvia Stevia; 1 mediano Uovo; 1 serving Yogurt Greco Total 0%

Ricetta facile e veloce, adatta per la colazione, merenda o goloso dopo cena.

Ingredientes

Instrucciones

Unire gli ingredienti facendo meno grumi possibili, scaldare una padella antiaderente e cuocere uno strato sottile del composto.

68 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

ottima per un pre allenamento intenso

09 mar. 18 por el miembro: 22luca73


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Resumen Nutricional:

	Hay 220 calorías en una porción de Crepes Avena e Cacao.
	Desglose de Calorías: 29% grasa, 42% carbh, 29% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

920 kj

11%

220 kcal

Grasa

7,26g

10%

Grasa Saturada

2,942g

15%

Grasa Monoinsaturada

0,838g

Grasa Poliinsaturada

0,3g

Carbohidratos

23,49g

Azúcar

5,72g

Fibra

2,8g

Proteína

16,56g

33%

Sal

0,34g

Colesterol

93mg

Potasio

30mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

11%

de IDR*

(220 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (42%)

Grasa (29%)

Proteína (29%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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