Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: AlgaeGirl
Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry
Light, crisp, fresh and quick stir fry. Perfect with a small salad.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat oil in skillet over medium-high heat.
- Sauté vegetables for 3-4 minutes.
- Add thawed shrimp and scallops and sauté for an additional 2-3 minutes.
- Add garlic and green onions for the last minute.
- Stir in lemon juice before serving.
85 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Almuerzo
Recetas más Recientes
Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.
|
Deliciosa delicia horneada para el postre.
|
Una comida completa, originaria de Rusia.
|
Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 224 calorías en una porción de Mediterranean Shrimp and Scallop Stir-Fry.
|
|
Desglose de Calorías: 51% grasa, 13% carbh, 36% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
937 kj
11%
224 kcal
Grasa
12,48g
18%
Grasa Saturada
2,077g
10%
Grasa Monoinsaturada
6,95g
Grasa Poliinsaturada
2,56g
Carbohidratos
7,48g
3%
Azúcar
1,3g
1%
Fibra
0,8g
Proteína
19,96g
40%
Sal
1,17g
20%
Colesterol
110mg
Potasio
303mg
15%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (13%)
Grasa (51%)
Proteína (36%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|