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Сырники Диетические
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Rendimientos:
15 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Yulia Fishsticks
Сырники Диетические
Легкие сырники с изюмом.
Ingredientes
30 г изюма
50 г пшеничная мука
250 г творог маложирный
1 mediano яйцо
Instrucciones
Смешать творог с яйцом до более или менее однородной смеси.
Добавить муки.
Промытый изюм закинуть в тесто и перемешать.
Скатать шарики из теста и слегка придавить.
Можно либо жарить либо запекать в духовке.
393 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
вкусно, но у меня только 7 порций получилось..
15 feb. 18 por el miembro:
Л_е_н_а_FS
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Resumen Nutricional:
Hay 37 calorías en una porción de Сырники Диетические.
Desglose de Calorías:
12% grasa
, 45% carbh, 42% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
156 kj
2%
37 kcal
Grasa
0,49g
1%
Grasa Saturada
0,091g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,112g
Grasa Poliinsaturada
0,04g
Carbohidratos
4,03g
2%
Azúcar
0,02g
0%
Fibra
0g
Proteína
3,75g
7%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
12mg
Potasio
4mg
0%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
de IDR*
(37 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (12%)
Proteína (42%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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