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Курица со Сладким Перцем
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Rendimientos:
7 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
AlexeyMihailovich
Курица со Сладким Перцем
Вкуснятина курица.
Ingredientes
900 g куриная грудка филе
300 g морковь
300 g репчатый лук
300 g болгарский перец
100 мл соевый соус
Instrucciones
Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне.
Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать.
Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. Перемешать и готовить ещё 15 минут.
287 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Очень вкусное и любимое блюдо!
25 jun. 16 por el miembro:
Vilisia
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Resumen Nutricional:
Hay 199 calorías en una porción de Курица со Сладким Перцем.
Desglose de Calorías:
9% grasa
, 25% carbh, 66% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
831 kj
10%
199 kcal
Grasa
1,86g
3%
Grasa Saturada
0,477g
2%
Grasa Trans
0,031g
Grasa Monoinsaturada
0,405g
Grasa Poliinsaturada
0,504g
Carbohidratos
12,18g
5%
Azúcar
5,85g
7%
Fibra
2,7g
Proteína
32,38g
65%
Sal
0,29g
5%
Colesterol
75mg
Potasio
527mg
26%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(199 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (25%)
Grasa (9%)
Proteína (66%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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