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Rendimientos:
1 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: ginniegc

Rosemary Lemon Chicken

Boneless skinless baked chicken breast flavored with rosemary and lemon.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lightly brush top of chicken breast with extra virgin olive oil.
  2. Cover with fresh or ground Rosemary. Add a pinch of salt and pepper.
  3. Cut 1 lemon in half and squeeze lemon juice all over chicken. Then slice other half of lemon and lay slices on top of chicken during baking.
  4. Lightly pour chicken broth in the bottom of dish to keep chicken moist during cooking.
  5. Bake in oven for 45 minutes at 375 °F (190 °C). (This is from frozen so time from thawed is about 30 minutes.)
134 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
I marinated the skinless chicken breast in lemon juice, oregano and rosemary with a touch of teriyaki sauce. Grilled on the barbeque and it was a slice of heaven
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30 ene. 14 por el miembro: leftysulis
I tried it and it tasted awesome, esp the lemon wow!!
user vote
24 jul. 12 por el miembro: sangzy

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 187 calorías en una porción de Rosemary Lemon Chicken.
Desglose de Calorías: 28% grasa, 29% carbh, 43% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
782 kj
9%
187 kcal
Grasa
7,21g
10%
Grasa Saturada
1,199g
6%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
4,082g
Grasa Poliinsaturada
0,752g
Carbohidratos
16,57g
6%
Azúcar
1,13g
1%
Fibra
5,4g
Proteína
24,98g
50%
Sal
1,84g
31%
Colesterol
65mg
Potasio
233mg
12%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de IDR*
(187 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (29%)
 
Grasa (28%)
 
Proteína (43%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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