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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Manulucky

Lasanha de Palmito

low carb lasanha.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Dourar a cebola éo alho na manteiga. Colocar o presunto picado para dar uma refogada. Acrescentar o creme de leite e deixar engrossar um pouco. Colocar o sal, pimenta e orégano a gosto.
  2. Montagem: metade do molho acima, metade do palmito, metade da mussarela.
  3. Outra metade do molho. Outra metade do palmito. E finalizar com a mussarela e orégano por cima. Micro por 7 minutos.
699 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Vou tentar fazer usando cottage e requeijão light, será que não tem outra opção pro creme de leite? É muito calórico...
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22 sep. 16 por el miembro: deboragonasi
Muito boa
user vote
28 jun. 16 por el miembro: Melquisedeque1
Vou testar para meu almoço amanhã 😋
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15 jun. 16 por el miembro: lili1674
vou fazer!!
user vote
01 oct. 15 por el miembro: aninhahh

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 416 calorías en una porción de Lasanha de Palmito.
Desglose de Calorías: 66% grasa, 12% carbh, 22% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1741 kj
21%
416 kcal
Grasa
30,82g
44%
Grasa Saturada
16,683g
83%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,296g
Grasa Poliinsaturada
4,634g
Carbohidratos
13,1g
5%
Azúcar
1,18g
1%
Fibra
3,7g
Proteína
23,36g
47%
Sal
3,46g
58%
Colesterol
38mg
Potasio
380mg
19%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
de IDR*
(416 cal)
21% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (66%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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