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Lasanha de Palmito
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Manulucky
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
Ingredientes
1 colher de sopa manteiga com sal
100 g mussarela
100 g creme de leite
1/2 dientes alho
1/2
mediana
cebola
100 g presunto
1 1/2 tazas palmito picado
Instrucciones
Dourar a cebola éo alho na manteiga. Colocar o presunto picado para dar uma refogada. Acrescentar o creme de leite e deixar engrossar um pouco. Colocar o sal, pimenta e orégano a gosto.
Montagem: metade do molho acima, metade do palmito, metade da mussarela.
Outra metade do molho. Outra metade do palmito. E finalizar com a mussarela e orégano por cima. Micro por 7 minutos.
699 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Vou tentar fazer usando cottage e requeijão light, será que não tem outra opção pro creme de leite? É muito calórico...
22 sep. 16 por el miembro:
deboragonasi
Muito boa
28 jun. 16 por el miembro:
Melquisedeque1
Vou testar para meu almoço amanhã 😋
15 jun. 16 por el miembro:
lili1674
vou fazer!!
01 oct. 15 por el miembro:
aninhahh
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Resumen Nutricional:
Hay 416 calorías en una porción de Lasanha de Palmito.
Desglose de Calorías:
66% grasa
, 12% carbh, 22% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1741 kj
21%
416 kcal
Grasa
30,82g
44%
Grasa Saturada
16,683g
83%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,296g
Grasa Poliinsaturada
4,634g
Carbohidratos
13,1g
5%
Azúcar
1,18g
1%
Fibra
3,7g
Proteína
23,36g
47%
Sal
3,46g
58%
Colesterol
38mg
Potasio
380mg
19%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
de IDR*
(416 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (66%)
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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