Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Receita prática de couve-flor um pouco picante.
Ingredientes
Instrucciones
- Esquente o azeite e refogue a cebola cortada em tiras, e o tomate. Junte a couve-flor e o curry.
- Adicione água para cobrir a couve-flor e deixe cozinhar destampada até ficar macia, adicionando mais água se necessário.
- Deixe secar e sirva.
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Resumen Nutricional:
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Hay 114 calorías en una porción de Couve-Flor ao Curry.
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Desglose de Calorías: 47% grasa, 41% carbh, 12% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
477 kj
6%
114 kcal
Grasa
6,48g
9%
Grasa Saturada
1,018g
5%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
4,692g
Grasa Poliinsaturada
0,601g
Carbohidratos
12,6g
5%
Azúcar
5,44g
6%
Fibra
4,6g
Proteína
3,62g
7%
Sal
0,21g
4%
Colesterol
0mg
Potasio
548mg
27%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (41%)
Grasa (47%)
Proteína (12%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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