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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Bere84

Aubergines à la Parmesane

Aubergines tomates et parmesan.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Faire rissoler l'oignon haché et l'ail écrasé dans l'huile pendant 5 minutes.
  2. Ajouter les tomates, l'origan le sel et poivre.
  3. Mélanger le tout.
  4. Découper les aubergines en tranches fines dans la longueur.
  5. Précuire les aubergines soit à la poêle dans de l'huile doit vapeur.
  6. Disposer une couche d'aubergine dans un plat puis tomates et ainsi de suite.
  7. Finir par tomates puis parmesan, mozzarella et chapelure.
  8. Enfourner 30 minutes au four à 180 degrés.
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Resumen Nutricional:

Hay 237 calorías en una porción de Aubergines à la Parmesane.
Desglose de Calorías: 47% grasa, 29% carbh, 24% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
991 kj
12%
237 kcal
Grasa
12,62g
18%
Grasa Saturada
5,85g
29%
Grasa Monoinsaturada
4,953g
Grasa Poliinsaturada
0,786g
Carbohidratos
17,78g
7%
Azúcar
4,54g
5%
Fibra
5,1g
Proteína
14,4g
29%
Sal
0,76g
13%
Colesterol
24mg
Potasio
374mg
19%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(237 cal)
12% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (29%)
 
Grasa (47%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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