Salade met Kip en Mozzarella
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Salade met Kip en Mozzarella
Heerlijke frisse salade voor in de zomer, om van te smullen.
Ingredientes
Instrucciones
- Kook het ei 5 minuten lang en begin aan de volgende stap.
- Snij de kip in reepjes of blokjes (naar keuze) de tomaat en het ei mag gewoon in 2 worden gesneden, mozzarella snij je naar keuze.
- Als het ei is gekookt kan je het in koud water leggen (beter om te pellen), Ondertussen kan je de kip bakken met zoweinig mogelijk vet of olie. je kan ook terwijl de boterham sneetjes (of blokjes) bakken in de pan met wat olijf olie.
- Als het ei is afgekoeld kan je de eieren pellen en snijden.
- Nu kan je alles in een kom doen en mixen, Ondertussen doe je ook de notenmix erbij.
- En je kan nu genieten van een lekkere salade.
80 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 358 calorías en una porción de Salade met Kip en Mozzarella.
|
|
Desglose de Calorías: 70% grasa, 12% carbh, 19% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1496 kj
18%
358 kcal
Grasa
28,04g
40%
Grasa Saturada
12,138g
61%
Grasa Monoinsaturada
8,797g
Grasa Poliinsaturada
2,382g
Carbohidratos
10,44g
4%
Azúcar
3,79g
4%
Fibra
2,3g
Proteína
17,16g
34%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
192mg
Potasio
288mg
14%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (70%)
Proteína (19%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|