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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Atriel

Asian Lettuce Wraps

Name: Asian Lettuce Wraps
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 cucharada garlic powder; 12 hojas, medianas lettuce; 2 cucharadas soy sauce; 1 libra lean ground beef

A quick, delicious Asian inspired meal for anytime.

Ingredientes

Instrucciones

Make a quick marinade by combining the soy sauce and garlic powder.
Pour over ground beef and mix well.
Let sit for at least an hour.
Brown ground beef over medium-high heat.
Serve immediately with lettuce leaves.
Note: to eat, just put a few spoonfuls of the meat mixture into the lettuce wrap.

1598 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

This sounds similar to a dish that my Korean SIL makes, except hers has garlic cloves, mushrooms, and I think go-chu-jang (spicy Korean red sauce) in the lettuce leaves with the meat. Also, her meat is thinly sliced instead of gound. Delicious. I'm going to try this!!!

10 ene. 11 por el miembro: LoriDD

I love love love this recipe. The ground beef smells amazing while it is cooking!!

05 sep. 10 por el miembro: sarah121haras

I made mine with ground pork. Delicious!

21 jul. 10 por el miembro: psycho1

Made a double batch with half beef and half ground chicken. It was good; I used a little asian chili sauce in the wraps. I should have let it marinate for longer than a half hours though...

17 jun. 10 por el miembro: Vinkid

loved this recipe, had tomato/onoin salad with it. going to try it with mixed peppers next time and maybe a little chilli flakes.

04 nov. 09 por el miembro: happy hoppy

Use greek yogurt on top -- it tastes like sour cream without the fat!

28 oct. 09 por el miembro: calorieburn

This recipe is really filling and good! I think next time I will add some extras (chopped veggies) to add a little more zip to the flavor.

01 sep. 09 por el miembro: BJ16

Sounds yummy! And versatile! I think I'll make it with turkey and add some ginger.

01 may. 08 por el miembro: sararay

I do add different veggies to mine depending on the carbs I've had that day. :) I'm glad that you guys enjoyed these.

12 mar. 08 por el miembro: Atriel

this sounds great~ i'm def going to try this one out

04 feb. 08 por el miembro: smaprox

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Resumen Nutricional:

	Hay 340 calorías en una porción de Asian Lettuce Wraps.
	Desglose de Calorías: 31% grasa, 7% carbh, 62% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1420 kj

17%

340 kcal

Grasa

11,44g

16%

Grasa Saturada

5,118g

26%

Grasa Trans

0,775g

Grasa Monoinsaturada

4,883g

Grasa Poliinsaturada

0,638g

Carbohidratos

5,7g

Azúcar

2,14g

Fibra

1,2g

Proteína

50,7g

101%

Sal

2,64g

44%

Colesterol

140mg

Potasio

932mg

47%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

17%

de IDR*

(340 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (7%)

Grasa (31%)

Proteína (62%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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