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Eggplant Mini Pizzas
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
sweetpea5549
Eggplant Mini Pizzas
If you are missing pizza, this one is for you.
Ingredientes
4 onza shredded mozzarella cheese (part skim)
1/4 cucharadita garlic powder
0,12 cucharadita pepper, to taste
1/2 cucharadita salt
4 cucharadas olive oil
1/4 taza pasta sauce
1
pelada
eggplant
Instrucciones
Preheat oven to 400 °F (200 °C).
Peel eggplant and cut into about 1/2" thick rounds.
Brush both sides of eggplant with olive oil and sprinkle with salt, pepper, and garlic powder.
Put eggplant slice in oven for 7 minutes or until browned and tender.
Top eggplant with pasta sauce (sugar free if available) and mozzarella cheese (and any other topping you might like that is diet friendly).
Continue to bake eggplant pizzas until the cheese is melted. Serve.
Note: good for South Beach Phase 1.
541 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I will buy the ingredients this weekend & try it ASAP ... sounds really good!
19 oct. 07 por el miembro:
psalm46v10
Great idea. You guys are so creative.
17 oct. 07 por el miembro:
gockle
Tried this last nihgt--- it was good actually-- who know that cooked eggplant tasted almost like bread. i would suggest making the eggplant slices really thin though--- that way you can have a crisper pizza taste. I am gonna try the zuccini pasta next. Cheers, Z
03 oct. 07 por el miembro:
Zibdawg
I will certainly try this one :)
01 oct. 07 por el miembro:
lejoli
These are my favorite!!
21 sep. 07 por el miembro:
missamysghost
It really helped my craving for pizza and it was SO easy to do!
07 ago. 07 por el miembro:
lieutenantpea
If you are in Phase 1 and you love pizza...this is a great alternative that I highly recommend!
12 jul. 07 por el miembro:
sweetpea5549
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Resumen Nutricional:
Hay 231 calorías en una porción de Eggplant Mini Pizzas.
Desglose de Calorías:
70% grasa
, 16% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
967 kj
12%
231 kcal
Grasa
18,61g
27%
Grasa Saturada
4,822g
24%
Grasa Monoinsaturada
11,266g
Grasa Poliinsaturada
1,791g
Carbohidratos
9,24g
4%
Azúcar
4,44g
5%
Fibra
4g
Proteína
8,38g
17%
Sal
1,36g
23%
Colesterol
18mg
Potasio
349mg
17%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(231 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (70%)
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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