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yama7588
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12 abr. 18
Diario de yama7588, 12 abr. 18
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第四天核心運動30秒
53,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 abril 2018:
674 kcal
Grasa: 23,54g | Prot: 51,26g | Carbh: 68,01g.
Almuerzo:
海帶(加醬油), 炒四季豆, 蛤蜊/蜆, 涼拌黃瓜, 糖醋里脊, 龍利魚, 臍橙, 木瓜.
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peso estable
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13 abr. 18 por el miembro:
sinhohuang
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