|
от=92
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 31,01g | Prot: 82,91g | Carbh: 89,94g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Almuerzo: Плов с Курицей, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Замороженная Вишня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Pasa Bocas / Otros: Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик. más...
|
|
2707 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galink174
|