Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2018
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1670 kcal
|
Grasa: 59,08g | Prot: 166,06g | Carbh: 118,33g.
Desayuno: Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Batavo Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Pantanal Tapioca. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. Cena: Lider Creme de Leite Leve, Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Xilitol, Óleo de Coco, Ovo, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Banana. más...
|
|
2637 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Giselyblanc
|