|
22. Hafta 149. Gün 🏋🏻♀️
Şok Diyet 3. Gün
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1303 kcal
|
Grasa: 33,22g | Prot: 62,93g | Carbh: 195,25g.
Desayuno: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Muz, Sütaş Light Süt, Badem. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Salatalık, Sütaş Light Yoğurt. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Eker Tam Yağlı Ayran, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sarı Dolmalık Biber, Ananas. más...
|
|
2082 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|