|
После зелёного дня сброс -2.5кг, Карл! Толи отек сошел, толи что, но я даже визуально разницу увидела, живот подобрался! Так что зелёным дням по средам быть=))
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 47,61g | Prot: 59,67g | Carbh: 194,34g.
Desayuno: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%, Гречка. Almuerzo: Суши Шоп Ролл Вегетарианский, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. Cena: Кефир 1%. más...
|
|
1601 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Кариша, хороший результат. Умничка!)
12 abr. 18 por el miembro: Эля Верди
|
Расскажите пожалуйста, что за зелёный день?
12 abr. 18 por el miembro: a.mihailenko.m
|
a.mihailenko.m посмотрите мои предыдущие посты, там примерное меню. Также есть рецепты в интернете!
12 abr. 18 por el miembro: karinaelunina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de karinaelunina
|