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Meu peso estagnou. ☹️ e estou me sentindo um pouco inchada. Tentando tomar mais água, mas acho que vou ter que reforçar com chás diuréticos. Seguindo uma dieta flexível há 1 mês.
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1843 kcal
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Grasa: 106,78g | Prot: 138,21g | Carbh: 88,62g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Pantanal Tapioca, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Batavo Requeijão Cremoso Light, Coco. Almuerzo: Coco, Batavo Requeijão Cremoso Light, Suco de Uva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Óleo de Coco, Couve Manteiga Crua. Cena: Queijo Mozzarella, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Coco, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Banana, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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