Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2018
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1837 kcal
|
Grasa: 59,74g | Prot: 150,24g | Carbh: 127,20g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Щедрые Хлебцы Бородинские, Избенка Йогурт "Греческий", Яичный Белок. Almuerzo: Избенка Йогурт "Греческий", Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Щавелевый Суп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Cena: Кальмар Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Мандарин, Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Активиа Биойогурт с Высоким Содержанием Белка. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кальмары (Вареные или на Пару), Шампиньоны Тушеные, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Вареная. más...
|
|
3045 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lil.sharapowa
|