Diario de tiago.machacaz, 11 abr. 18

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🙊💪🏾🙏

86,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 11,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2018:

1058 kcal

Grasa: 54,01g | Prot: 78,18g | Carbh: 67,52g. Desayuno: Pão de frigideira, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Chá Não Adocicado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Laranjas, Morangos, Morangos, Nozes de Nogueira, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Romã e Mirtilo , Café Expresso. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana