Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2018
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 22,10g | Prot: 55,63g | Carbh: 180,50g.
Desayuno: Сгущенное Молоко, Гудвилл Хлопья Кукурузные. Almuerzo: Чай с Сахаром, Мистраль Гречка Отварная, Хлеб, ВкусВилл Сало, Индейка Отварная. Cena: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Варенье из Смородины, Молочная Благодать Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de olesi4kasestri4ka
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