|
21. Hafta 147. Gün🏋🏻♀️
Şok Diyet 1. Gün
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1292 kcal
|
Grasa: 33,38g | Prot: 63,12g | Carbh: 192,58g.
Desayuno: Sütaş Light Süt, Badem, Muz, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Almuerzo: Salatalık, Sütaş Light Yoğurt, Mercimek Çorbası. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Badem, Çilek, Sarı Dolmalık Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Eker Tam Yağlı Ayran, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ananas, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. más...
|
|
2125 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|