|
20. Hafta 139. Gün
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 44,86g | Prot: 98,70g | Carbh: 174,74g.
Desayuno: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Almuerzo: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Cena: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, TekSüt Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Sütaş Light Yoğurt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Sütaş Light Süt, Danone Activia Sade, Muz, Hurma, Ceviz. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|