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samyt1974
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10 abr. 18
Diario de samyt1974, 10 abr. 18
Perfil de samyt1974
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Amigas como vocês fazem com essas medidas de alimentos? Vocês compraram balança? Vocês contam calorias ? Eu estou seguindo não ultrapassar o percentual de calorias mas tou preocupada!! Faço exercícios agora em casa...com meu marido !! Espero ter resultados. Obrigada pelo apoio esse app é muito bom pelo menos pra mim esta sendo muito incentivador !! 🤩🤐😊
71,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0,3 kg
.
Aún para ir:
9,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 abril 2018:
567 kcal
Grasa: 16,28g | Prot: 27,29g | Carbh: 80,06g.
Desayuno:
Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Flocos de Milho.
Almuerzo:
Pirão de Peixe, Caldo de Peixe, Peixe.
Pasa Bocas / Otros:
Essential Foods Xylitol, Café, Castanhas-do-Pará, Tapioca com Manteiga.
más...
Ganando 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Sim, procuro pesar, pra ter uma base na hora encontrar na lista.
10 abr. 18 por el miembro:
amliul
Também pedi para ter base igual a amliul.
10 abr. 18 por el miembro:
Fatima Venites
Comprei uma balança de cozinha. Muito prática.
10 abr. 18 por el miembro:
Ellen Simone
Eu comprei uma balança de cozinha. Ajuda muito pq muitas vezes a gente não tem noção da quantidade que come de cada coisa ( vegetais e legumes mesmo eu errada feio)
10 abr. 18 por el miembro:
Feryss
Comprei uma balança de cozinha ....ajuda bastante!!!
10 abr. 18 por el miembro:
Auspiciosa
Muito bem pensei em comprar a balança !! Realmente tenho muitas dúvidas ... obrigada meus companheiros !! 💪🏼 Vamos firme
11 abr. 18 por el miembro:
samyt1974
Eu meço a olho mas estou querendo comprar. Minha calorias também nunca passa. É não estou perdendo nada de peso. Estranho!
11 abr. 18 por el miembro:
Daniela M Amato
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