Diario de samyt1974, 10 abr. 18

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Amigas como vocês fazem com essas medidas de alimentos? Vocês compraram balança? Vocês contam calorias ? Eu estou seguindo não ultrapassar o percentual de calorias mas tou preocupada!! Faço exercícios agora em casa...com meu marido !! Espero ter resultados. Obrigada pelo apoio esse app é muito bom pelo menos pra mim esta sendo muito incentivador !! 🤩🤐😊

71,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg. Aún para ir: 9,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2018:

567 kcal

Grasa: 16,28g | Prot: 27,29g | Carbh: 80,06g. Desayuno: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Flocos de Milho. Almuerzo: Pirão de Peixe, Caldo de Peixe, Peixe. Pasa Bocas / Otros: Essential Foods Xylitol, Café, Castanhas-do-Pará, Tapioca com Manteiga. más...

Ganando 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Sim, procuro pesar, pra ter uma base na hora encontrar na lista.

10 abr. 18 por el miembro: amliul

Também pedi para ter base igual a amliul.

10 abr. 18 por el miembro: Fatima Venites

Comprei uma balança de cozinha. Muito prática.

10 abr. 18 por el miembro: Ellen Simone

Eu comprei uma balança de cozinha. Ajuda muito pq muitas vezes a gente não tem noção da quantidade que come de cada coisa ( vegetais e legumes mesmo eu errada feio)

10 abr. 18 por el miembro: Feryss

Comprei uma balança de cozinha ....ajuda bastante!!!

10 abr. 18 por el miembro: Auspiciosa

Muito bem pensei em comprar a balança !! Realmente tenho muitas dúvidas ... obrigada meus companheiros !! 💪🏼 Vamos firme

11 abr. 18 por el miembro: samyt1974

Eu meço a olho mas estou querendo comprar. Minha calorias também nunca passa. É não estou perdendo nada de peso. Estranho!

11 abr. 18 por el miembro: Daniela M Amato


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