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Boa Noite! Mesmo aumentando carboidratos (tem dia que que passa dos 100g) estou emagrecendo...calorias ajustadas segundo aplicativo...mas agora não queria perder tanto peso mais...a meta era 56...cheguei em 55! Será que devo aumentar nas calorias? Mesmo o aplicativo dando a menos? Agora é só manter mesmo e aguardar poder ir pra academia (aiaiaai esperando isso viu? Parece que ta longe)
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 89,60g | Prot: 78,29g | Carbh: 97,53g.
Desayuno: Melão. Almuerzo: Mexerica, Carne de Porco, Repolho, Abacaxi, Cenouras Cozidas. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Abacate. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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