|
voltando ao peso de antes da jacada master...kkkkkkkkkkkkk
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
786 kcal
|
Grasa: 44,20g | Prot: 53,91g | Carbh: 42,75g.
Desayuno: Água, Café (Infusão). Almuerzo: Sorvete Itália Picolé de Coco, Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado. Cena: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Salsicha Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Ovinhos de Chocolate Ao Leite. más...
|
|
3141 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ka Anjos
|