|
Утром на взвешивание 68. На голодный желудок!
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 60,62g | Prot: 66,94g | Carbh: 176,25g.
Desayuno: Приготовленные Грибы, Блинчики, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Вареное Яйцо, Березка Активил Банан 3,0%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Корица, Здоровое Питание Клетчатка с Зародышем Пшеницы. Almuerzo: Roshen Молочный Шоколад с Дроблеными Лесными Орехами и Изюмом, Чай, Кулич Пасхальный, Кофе. Cena: Куриные Бедрышки (Запеченные), Березка Активил Банан 3,0%. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Bcaa Zero "Sweeteners With Stevia", Biotechusa Предтреник Black BLOOD. más...
|
|
3188 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 1 minuto, Saltar la Cuerda - 12 minutos, Cross Training - 40 minutos, Boxeo - 9 minutos, Limpieza - 11 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 2 horas y 31 minutos, Ducharse - 21 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 1 minuto, Lavar Platos - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Ver TV - 3 horas y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 31 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|