|
Не пойму почему так гуляет вес, то минус то плюс, может не каждый день взвешиваться? Раз в неделю? Или даже в месяц, а то так до нервного срыва не далеко )))
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 86,57g | Prot: 88,74g | Carbh: 56,19g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Майонез, Лаваш, Яичница. Almuerzo: Зеленый Чай, Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Путассу. Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Семечки. más...
|
|
471 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
взвешиваться можно каждый день, но только утром, натощак и после туалета. Это каждый для себя решает, мне помогает не срываться. +-1 - 1.5 кг это нормальные колебания. Возможно перебрали углей накануне, или кд наподходе. грамм углей задерживает 4 грамма воды. Вот и колебания:)
09 abr. 18 por el miembro: jerry_tj
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de matiya4
|