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Grâce à ma marche de hier ou au vélo elliptique de samedi
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1616 kcal
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Grasa: 59,59g | Prot: 100,44g | Carbh: 176,08g.
Desayuno: Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Lipton Thé. Almuerzo: Garbure, Panzani Coquillettes, Carrefour Poireaux à la Crème, Lidl Cordon Bleu de Poulet. Cena: (Migros) Thon dans l'eau (en Conserve), Migros Yaourt Léger Nature, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Fraises, Banane. Pasa Bocas / Otros: Migros Chocolat Lait Frey, Migros Drink Choco de Léger, Eau (en Bouteille). más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Lavar Platos - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
C'est pas si mal mais ça me suffit pas. Faut que je continue à descendre et pas remonter.
09 abr. 18 por el miembro: sterey
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Pourtant j'ai avalé une glace magnum et un coca light
09 abr. 18 por el miembro: sterey
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