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naja immerhin noch U80 ;))
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 68,28g | Prot: 62,24g | Carbh: 173,93g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Cena: Paulus Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomatenmark, Baktat Couscous Moyen Original, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Möhren, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Sonnenblumenöl, Ei, Banane, Kaffee mit Milch, Lindt Lindor Weiß. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Knapp, jaaaa. Der Vorsprung sollte ausgebaut werden ;-) Guten Wochenstart
09 abr. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Dann hast du dich ganz offiziell auf dem Gewicht eingependelt. Ist doch stark. 😊
09 abr. 18 por el miembro: DonnieDarko89
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Ja gaaanz knapp 🤭 aber freuen tu ich mich trotzdem😜
09 abr. 18 por el miembro: sedakaya44
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Peso Histórico de sedakaya44
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