|
Ну что, кто сегодня тоже радуется отвесу? 😅 За неделю -1,700, почти пол пути пройдено 🙌🏻
|
93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2223 kcal
|
Grasa: 75,03g | Prot: 193,44g | Carbh: 196,12g.
Desayuno: Parmalat Молоко 0,5%, Sante Мюсли Crunchy, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой, Вареное Яйцо. Almuerzo: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Дикси Крупа Гречневая Ядрица, Parmalat Молоко 0,5%, Минтай, Pretto Сыр Рикотта. Cena: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Манго, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Фисташки, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|