Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2018
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 52,67g | Prot: 71,83g | Carbh: 198,86g.
Desayuno: Яблоко Зеленое, Полезные Продукты Творожник с Малиной , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Карат Сыр Легкий Домашний, Дары Океана Семга Слабо Соленая , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Арнаут Соломка Соленая, Малина (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чистая Крупа Геркулес. Cena: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные , Приготовленная Квашеная Капуста, Цукини. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Простоквашино Сливки 10%. más...
|
|
1863 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 26 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|