Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2012
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2386 kcal
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Grasa: 62,94g | Prot: 105,49g | Carbh: 208,41g.
Desayuno: Egg White, Whole Grain Oatmeal, Honey, Egg Yolk. Almuerzo: Lettuce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), California Avocados, Wild Rainbow Trout. Cena: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Budweiser Beer. Pasa Bocas / Otros: Glazed Fritter, 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Chewy Bars - Oats & Chocolate. más...
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2696 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 34 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de denkim42
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