Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2018
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1778 kcal
|
Grasa: 53,39g | Prot: 161,76g | Carbh: 168,75g.
Desayuno: Bell Plantation PB2, BioWise Lijnzaadmix, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, Crownfield Fijne Havervlokken, Hardgekookt Ei, Milbona Skyr Bosbessen, Lidl Ijsbergsla Mix, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Lidl Magere Yoghurt. Cena: Lidl Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Napoleon Zuurballen, Napoleon Zwart-Wit Kogel, Belbake Amandelschaafsel, Gebakken Ei, Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, Lidl Griekse Yoghurt 2%, BioWise Lijnzaadmix, Crownfield Fijne Havervlokken, Koopmans Zelfrijzend Bakmeel, Goody Good Stuff Geraspte Kokos, Holland & Barrett Kokosmeel, Smaakt Amandelmeel, Lidl Peer, Milbona Koffiemelk. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
WTF denk ik dan alweer afgevallen hmm misschien maar snel de 12 punts vetmeting doen en iets meer gaan eten.
07 abr. 18 por el miembro: arnaudspan
|
Minder vet en juist meer spieren
07 abr. 18 por el miembro: arnaudspan
|
Waarom heb ik dat nooit dat ik ineens op de weegschaal -1kg zag en t totaal niet hoefde 😂😂
07 abr. 18 por el miembro: Warrigeboel
|
Agree Shirley! Arnaud ik kan je een 1 weekse cursus 5 kilo aankomen wel geven heur. ik ben pro!
07 abr. 18 por el miembro: adff
|
Lol no thanks waarschijnlijk lukt het mijzelf ook wel weer 😉
07 abr. 18 por el miembro: arnaudspan
|
De trainer berekent dat voor mij
07 abr. 18 por el miembro: arnaudspan
|
Volgens mij gebruikt hij een formule aan de hand van mijn gewicht, leeftijd en lengte.
08 abr. 18 por el miembro: arnaudspan
|
Maar het is niet helemaal onbedoeld want ik ben wel al vanaf februari aan het droogtrainen.
08 abr. 18 por el miembro: arnaudspan
|
Ja klopt het gaat nu even iets te snel
08 abr. 18 por el miembro: arnaudspan
|
😉dat was ik geloof ik. Die berekeningen zijn een indicatie, voor je initiele plan. Daarna moet je altijd bij blijven stellen op basis van wat de weegschaal aangeeft en wat je ziet in de spiegel
08 abr. 18 por el miembro: ubes
|
Hihihi Yup Bruce Lee lichaam is mijn uiteindelijke doel😉
08 abr. 18 por el miembro: arnaudspan
|
Bruce Lee? Als je maar niet ook zo raar gaat praten :)
08 abr. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
Tja ik hoop het niet maar goed ik kan niet in de toekomst kijken 😜
08 abr. 18 por el miembro: arnaudspan
|
08 abr. 18 por el miembro: arnaudspan
|
08 abr. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnaudspan
|