|
24,6 yağ,51,8 su,38,7 kas, keton0,2, akş153
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1940 kcal
|
Grasa: 165,60g | Prot: 93,32g | Carbh: 22,99g.
Cena: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı, Bellanut Fıstık Ezmesi, Güneşte Kurutulmuş Domates, Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kuzu Kulağı, Dereotu, Ispanak Yemeği, Yeşil Yapraklı Marul. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
|
2619 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|